야구 토미존 예방법 좀 알려주실분 ㅠ AI 답변 사절토미존 예방법 좀 알려주실분 있을까요? 스트레칭이나 운동 같은거

야구에서 토미존 수술을 예방하려면, 규칙적인 스트레칭과 강화 운동이 필요합니다.

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어깨와 팔꿈치 주변 근육을 강화하고,

투구 전후에 충분한 스트레칭을 통해

부상을 예방할 수 있습니다.

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정기적으로 운동 계획을 세우고,

적절한 휴식을 취하는 것도 중요합니다.

부상을 줄이려면 훈련 시 기술을 올바르게 익히는 것이 필요합니다.