미루는 습관 어떻게 고치나요..?? 고1인데 저는 진짜 공부 잘하고 싶고 좋은 대학도 가고 싶은데

고1인데 저는 진짜 공부 잘하고 싶고 좋은 대학도 가고 싶은데 자꾸 핸드폰 보느라 미루기만 하고 뭐 쌤들한테 혼나도 딱 혼날때만 진짜 열심히 해야지 하고 다 미뤄버려요..그리고 특히 수학숙제 할때면 집중이 진짜 안되고 핸드폰이 보고 싶어서 10분만 볼까 하다가 그냥 시간이 훅 가요..맨날 학원쌤이 숙제 하라고 내주셔도 미루다가 학원 가기 전날 밀려서 막 하다가 경굴엔 다 못끝내고 가서 혼나요..그냥 이렇게 계속 반복되는데 제가 의지가 부족한거 같아요 어떻게 하면 의지가 생길까요…?근데 진짜 공부 잘하고 싶고 칭찬듣고 싶고 그런데도 자꾸 미뤄요..어떻게 하면 안미루고 잘할수 있을까요..? 미루는 습관 어떻게 고치나요…???