변비약 듀파락 먹고 물을 마시면 유독 쟝에서 물 흡수하는 소리가 더 잘 들리는데 원래 그런... 변비약 듀파락 먹고 물을 마시면 유독 쟝에서 물 흡수하는 소리가
안녕하세요, 질문자님! 20년 차 건강 연구원이자 블로거 헤이핏입니다.
변비약을 드시고 나서 뱃속에서 마치 계곡물 흐르듯이 '꾸르륵', '출렁' 하는 소리가 들려서 깜짝 놀라셨죠? 혹시 부작용은 아닌지 걱정되셨을 텐데요.
결론부터 시원하게 말씀드리면, 네, 아주 정상적인 반응입니다! 오히려 "약이 제대로
작동하고 있다"는 아주 긍정적인 신호이니 안심하셔도 됩니다.
왜 그런 소리가 나는지, 듀파락(락툴로오스)의 독특한 작동 원리를 통해 쉽고 명쾌하게 설명해 드릴게요.
1. 소리의 정체: 물을 흡수하는 게 아니라 '끌어당기는' 소리!
질문자님께서는 "장에서 물을 흡수하는 소리"라고 느끼셨지만, 사실은 정반대입니다.
듀파락은 장이 물을 흡수하지 못하게 막고, 오히려 장 밖의 물을 변으로 끌어당기는
역할을 합니다.
- 고삼투압 작용: 듀파락의 주성분인 '락툴로오스'는 장에서 흡수되지 않고 그대로 대장까지 갑니다. 그리고 삼투압 현상을 이용해 주변의 수분을 장 내부로 마구 끌어당깁니다.
- 결과: 딱딱했던 변이 물기를 머금어 부드러워지고 부피가 커지게 되죠. 이때 장 안에 물이 많아지면서 '출렁거리는 소리'가 나는 것입니다.
2. '가스'가 범인입니다. (꾸르륵 소리)
듀파락의 가장 흔한 특징 중 하나가 바로 '가스(방귀)'입니다.
- 발효 과정: 락툴로오스가 대장에 도착하면, 장내 세균들이 이것을 먹이로 삼아 분해(발효)를 시작합니다.
- 가스 생성: 이 과정에서 탄산가스와 같은 가스가 많이 생성됩니다.
- 소리의 합작: [늘어난 물 + 새로 생긴 가스 + 활발해진 장의 움직임] 이 세 가지가
합쳐지면서 평소보다 훨씬 크고 요란한 '장명음(Borborygmi)'이 들리게 되는 것입니다.
헤이핏의 솔루션: 이럴 땐 이렇게 하세요!
지금 들리는 소리는 쾌변을 위한 준비 운동 소리입니다. 효과를 더 좋게 하려면 다음 두 가지를 기억하세요.
1. 물 한 잔 더 드세요 (필수!): 듀파락은 몸속 수분을 끌어다 쓰는 약입니다. 물을 충분히 드시지 않으면 탈수 증상이 오거나 오히려 변이 더 딱딱해질 수 있습니다. 지금 물 한 컵 더 시원하게 드세요!
2. 방귀 참지 마세요: 가스가 많이 차서 배가 빵빵하거나(복부 팽만감) 방귀가 자주 나올 수 있습니다. 자연스러운 현상이니 참지 말고 배출해 주셔야 배앓이가 없습니다.
변비는 약도 중요하지만, 장이 스스로 운동할 수 있는 힘을 길러주는 것이 근본적인 해결책입니다. 제 블로그에 오시면 '스트레스 복부팽만 (가스형), 자세 교정과 운동으로 근본 해결'에 대해 자세히 정리해 두었으니, 화장실 가시기 전에 한번 읽어보세요.
또한, 장기적으로 변비를 탈출하기 위해서는 장내 유익균을 늘려주는 '프리바이오틱스(유산균 먹이)'나 식이섬유가 풍부한 '차전자피' 등이 큰 도움이 됩니다. 제가 직접 성분과 배합을 깐깐하게 따져 엄선한 장 건강 제품들이 있는 스토어를 참고해 보세요.
뱃속의 요란한 소리는 곧 시원한 소식으로 바뀔 겁니다. 물 많이 드시고 조금만 더 기다려 보세요. 쾌변 성공하시길 저 헤이핏이 응원하겠습니다!