익명
18:38
운동 추천해주세요 고등학생 여자인데요 체력이 너무 안 좋아서 운동해볼까 하는데운동신경 부족해도 할
고등학생 여자인데요 체력이 너무 안 좋아서 운동해볼까 하는데운동신경 부족해도 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요?! 체력 키우고 근력 키우고 싶어요참고로 윗몸일으키기 5개도 제대로 못해요... 헬스는 전에 해봤다가 저랑 너무 안 맞아서 추천에서 제외 부탁드려요!
운동 추천해보시면 좋을 것 같아요!! 라고 하셔서
걷기·가벼운 조깅 계단 오르기 수영 추천드려요
집에서는 스쿼트·플랭크 위주로
주 3~4회 20분씩 꾸준히 하시면 체력·근력 늘어요
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