전방전위증도 수술 없이 운동치료하는 법 40대 초반 남성입니다. 최근 허리 통증과 다리 저림으로 병원에서 요추

안녕하세요, 재활 김원장입니다.

허리 통증과 다리 저림으로 많이 걱정되셨을 것 같습니다.

요추 전방전위증 1~2단계는 수술 없이도 증상이 충분히 안정화되는 경우가 실제로 많으며, 모든 경우가 수술로 진행되는 것은 아닙니다. 통증이 쉽게 사라지지 않더라도 코어 근육 강화와 허리 과신전·과부하를 피하는 생활습관을 꾸준히 유지하면 신경 자극이 줄어들고 일상 기능을 유지하는 수준까지 호전되는 사례가 흔합니다. 장시간 앉기·무거운 물건 들기·허리를 젖히는 동작을 줄이는 현실적인 관리가 핵심입니다.

집에서는 저주파기를 이용한 저주파 보존요법을 함께 하시면 혈액순환이 좋아져 허리 주변 회복이 촉진되고 굳은 근육이 풀리면서 통증이 완화됩니다. 그중 국내 제품으로는 백온담 저주파기가 의료진이 설계에 참여해 출력이 안정적으로 유지돼 전방전위증 관리에도 도움이 되니 참고하시면 좋겠습니다.

직접 뵙고 답변드리지 못해 아쉽습니다만, 제 답변이 조금이나마 도움이 되셨다면 소중한 채택 부탁드리겠습니다. 저에게 큰 힘이 됩니다.