당뇨운동 추천요 당뇨약을 먹은지 한지 3년정도 되었는데 오늘 검사를한결과가당활혈색소6.7 이라고하네요.그리고 다른건 오늘부터

당뇨약을 먹은지 한지 3년정도 되었는데 오늘 검사를한결과가당활혈색소6.7 이라고하네요.그리고 다른건 오늘부터 콜레스테롤 약을 함께먹자고합니딘.그리고 인슐린 반응을 저항한다고하네요.이건 군것질이나 아님 운동부족이라고하시는데제가 운동을 안합니다.운동안한지도 3년정도 지났네요ㅠㅠㅠㅠ운동을 끊어서 그런지 온몸이 아프고하네요원래 허리가 안좋은데 수영을 그만두어서 그런지 허리가 더안좋아요ㅠㅠㅠ운동을 다시할려고하는데 어떻게 시작을해야할지 조언좀 부탁드립니다.어떤 운동을 시작으로해야할까요ㅠㅜ도움좀주십시요

미국의사 처방....당뇨 운동 rx걷기 강추!!!

그 이유는, 척추.무릎.발바닥 충격을 50% 이상 덜 해주고... 저강도 유산소 운동과 저강도 근육강화운동을 약 12배 이상 더 해주고.....

이로 인해 혈액순환이 더 원횔히 되어.. 미국의사들이 처방하는 당뇨 신발 지코일을 늘 신고 일하고 생활하고 ..

일반 걷기에 비해 칼로리 소모가 약 2.5배 이상 더 되어.. 진짜 당뇨에 좋은 운동인 rx걷기 운동하면 당뇨 관리가 잘 되고....재발도 안 됩니다....