학생다이어트 저는 중학교 여학생입니다.제가 중학교 올라오면서 폭식이란 폭식은 다해서살이..어마어마하게 쪘는데요살 뺄

안녕하세요.^^

글에서 너무 마음이 급하고 속상한 게 느껴졌어요 ㅜㅜ

중학교 올라오면서 환경도 달라지고

스트레스를 먹는 걸로 푸는 경우도 정말 많거든요

저도 그 시기에 폭식으로 많이 힘들었던 적 있어서

너무 공감돼요.. 괜히 더 안쓰럽고 도와주고 싶어요

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폭식을 자꾸 하게 되는 이유는

몸이 배가 고파서가 아니라, 마음이 힘들어서예요

그래서 단순히 "덜 먹자!" 하는 다이어트는

오히려 더 큰 폭식을 불러올 수 있어요ㅜㅜ

학생이라 식단 다이어트는 어렵다고 했는데요

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그러면 운동 루틴 + 식욕 조절 방법 위주로 알려줄게요!

무리 없이 실천 가능한 것들로만요 :)

1. 매일 20~30분 정도 걷기 or 스트레칭

체중이 많을 때 무리해서 뛰면

무릎이 아플 수 있어요!

그래서 처음엔 걷기부터 차근차근 추천해요

2. 식욕이 너무 강할 땐, '지엘틱정' 같이

식탐을 억제해주는 도움도 좋아요

이건 먹는 위고비라고 불리는 제품인데

학생도 부담 없이 먹을 수 있을 만큼 순하고

먹는 양이 줄어들어서 자연스럽게 살이 빠지거든요

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지엘틱정 복용 시 기대할 수 있는 효과

1. GLP-1 유래 성분으로 식욕 억제

• 위고비·삭센다와 같은 핵심 원료로

• 뇌에 포만감을 줘서 폭식을 막아줘요

1. 루테리·가제리·퍼멘텀 유산균으로 체지방 배출

• 음식이 지방으로 쌓이지 않게 도와줘요

1. 리뉴바디 성분으로 붓기 완화

• 몸이 무겁고 부은 느낌이 줄어들어요

저는 이 제품을 간호사 언니 추천으로 알게 됐고

지금은 식탐 때문에 힘들었던 게 정말 많이 줄었어요

운동 효과도 더 잘 보이고요!

사실 요즘은 약국에서도 품절이라

온라인에서만 구할 수 있는 걸로 알아요

[www.gltix.co.kr] ← 여기서 재고 확인 가능해요!

꼭 신중하게 보고 판단해보세요

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아직 어리지만

조금씩이라도 내 몸을 챙기려는 모습

너무 대견하고 멋져요!!

급하게 빼려고 하지 말고

내 페이스에 맞춰서 하나씩 해보자구요 :)

도움이 되셨다면 재택부탁드립니다. 감사합니다. ^^