재수생인데 진짜 미치겠습니다 제가 작년에 수능을 보고 성적에 맞는 대학 갔는데 너무 학교가

안녕하세요 질문자님 답변드릴게요.

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재수하면서 잡생각과 스트레스 때문에 집중하기 어려운 상황 정말 힘드시겠어요. 공부에만 몰입하기 위해서는 먼저 마음의 안정과 스트레스 관리가 중요해요. 하루 일정 시간을 정해 짧게라도 명상이나 깊은 호흡을 하며 마음을 가라앉히고, ‘지금은 공부할 시간’이라고 스스로에게 말하며 집중력을 다지는 습관을 들여보세요.

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또, 공부 환경도 큰 영향을 미쳐요. 스마트폰 알림은 꺼두고, 방을 깔끔하게 정리하며 공부에 방해되는 요소를 최소화하세요. 잡생각이 계속 떠오를 때는 잠시 메모장에 적어두고 다시 공부에 집중하는 방법도 효과적입니다. 그리고 너무 부담을 느끼지 말고, 공부 시간과 휴식 시간을 적절히 배분하는 것도 중요해요. 만약 스트레스가 너무 심하다면, 전문가 상담을 받는 것도 좋은 방법입니다.

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작년 경험을 바탕으로 올해는 더 잘할 수 있다는 믿음을 가지고, 하루하루 작은 목표를 세워 꾸준히 나아가길 응원할게요!

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