변비여서 코락쿠 먹고 설사 배아픔 복부팽만 일본에 여행을 갔다가 3일동안 똥을 못 싸서 복부팽만이 너무 심해서

일본에 여행을 갔다가 3일동안 똥을 못 싸서 복부팽만이 너무 심해서 드럭스토어에서 코락쿠 사서 아침 8시쯤 먹었는데 오후 1시쯤에 신호 와서 화장실에서 설사를 엄청 하고 아무것도 먹지 않고 지내다가 오후 8시에 병원 갔다가 위장 조절약 받고 너무 기운없어서 샤브샤브를 먹었는데 집 오자마자 바로 설사 엄청하고 배가 너무너무 아프고 소화는 되는거같은데 진짜 설사가 너무 나오고 오줌 쌀때도 설사가 같이 나오는데 진짜 너무 힘들어요 내일 에버랜드랑 캐리비안베이 가야하는데 진짜 어떡하죠???? 도와주세요ㅠㅠㅜㅠㅠㅠ

안녕하세요, 질문자님. 여행지에서 변비 때문에 고생하시다가 설사로 더 힘드셨겠어요. ㅠㅠ 일단 내일 일정을 위해서는 충분한 수분 섭취와 휴식이 가장 중요해요.

급한 마음에 강한 변비약을 사용하는 건 장에 큰 무리를 줄 수 있어요. 특히 다이어트 중 변비는 흔한데, 무작정 굶거나 한 가지 방법에만 의존하면 악순환이 반복되기 쉽죠. 그래서 전문가들은 장기적으로 스파이크 차단제와 함께 꾸준한 유산균 섭취 같은 다른 관리법을 병행하는 걸 추천하더라고요.

특히 반복되는 다이어트 실패는 몸의 균형이 깨졌다는 신호일 수 있어요. 그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 피부(이너뷰티), 활력까지 다 챙길 수 있는 올인원 다이어트 보조제를 알아보시는 분들이 많더라고요. 이런 제품을 활용하는 것도 좋은 방법일 수 있어요.

일단은 몸 잘 추스르시고, 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요!