성장기 체지방 조금 빼보려고 식단 짜봤는데 평가해주세요 -아침-밥 한공기 계란 두개닭가슴살 한개-점심-급식-학원끝나고 운동가기전에-샐러드조금고구마 한개바나나 한개-운동끝나고 집에와서-밥 한공기닭가슴살샐러드수박

16살 성장기인데 벌써부터 이렇게 열심히 관리하시다니 정말 대단해요! 식단 자체는 단백질과 탄수화물, 채소를 골고루 챙기려는 노력이 보여서 아주 훌륭해요.

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다만, 이렇게 완벽하게 식단을 지키는 게 생각보다 어렵고, 자칫 잘못하면 활력이 떨어지거나 변비가 생길 수도 있거든요. 그래서 요즘 똑똑하게 다이어트 하는 분들은 식단 조절과 함께 스파이크 차단제 같은 보조제를 병행하는 방법을 많이 쓰더라고요.

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특히 성장기에는 영양 밸런스가 중요하잖아요. 그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 피부 같은 이너뷰티, 활력까지 다 챙길 수 있는 올인원 다이어트 보조제를 활용하는 것도 좋은 방법일 수 있어요.

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식단도 운동도 정말 잘하고 계시니, 조금만 더 현명한 방법을 더해서 꼭 건강하고 아름답게 다이어트 성공하시길 진심으로 응원할게요! 화이팅!