근시 원인 햇빛?? 안녕하세요 혹시 근시의 원인을 대부분 가까이서 보는 행위(스마트폰,컴퓨터)를 오래 하면

최근 연구의 핵심 내용

1. 야외 활동이 부족하면 근시 위험이 크게 증가한다

• 독일 「LIFE Child study」에서는 주당 야외 활동 빈도가 낮을수록 근시 위험이 크게 높았으며, 하루 근거리 작업 시간이 길수록 (특히 1–2시간 vs. < 1시간, 또는 > 3시간) 근시 위험이 증가했다는 결과입니다. 즉, 야외 활동과 근거리 작업 모두 독립적으로 유의하게 작용을 했어요 BioMed Central.

• 기타 연구들도 야외 활동이 많을수록 근시 발생률이 낮다는 점을 일관되게 보여주고 있습니다 PMC+1BioMed Centralmyopiaprofile.com.

• 예컨대, 자연광 노출이 많아질수록 망막의 도파민 분비가 증가해 안구의 축 성장(과도한 길이 성장)을 억제한다는 생리적 기전도 제시되고 있어요 The EyeDoctors OptometristsBioMed Centralohsu.edumyopiaprofile.com.

• 국제 보고서에 따르면, 어린이는 하루 최소 1–2시간 야외 활동을 하는 것이 근시 예방에 권장됩니다 nationalacademies.org.

• 예를 들어 대만의 ‘Tian-tian 120’ 정책은 하루 120분 야외 활동을 장려하여 근시율을 낮추는 데 효과를 보였습니다 가디언.

• 호주 연구는 어린이의 73%가 하루 2시간 야외 활동 기준을 지키지 못하고 있으며, 이는 근시 위험 증가와 연관이 있다는 점도 지적해요 Courier Mail.

2. 근거리 작업(스마트폰, 책 등) 역시 근시와 연관되어 있다

• 2023년 메타분석에서는 성인의 근거리 작업 환경이 근시와 연관될 수 있다는 결과가 제시되었습니다 PMC.

• 더 최근 연구도 하루 디지털 스크린 사용 시간이 1시간 늘어날 때마다, 근시 위험이 약 21% 증가한다는 데이터를 보고했어요 Parents위키백과.

• 또한, 과도한 근거리 작업은 야외 시간을 보충하더라도 근시 발생 가능성을 여전히 높일 수 있다는 연구도 있습니다 BioMed Central.

정리하자면

즉, 최근 연구들은 **“가까이 보는 게 전혀 상관 없다”**라는 주장보다, 야외 활동 부족이 더 위험한 요인이지만, 근거리 작업도 무시할 수 없으며 두 요인을 함께 고려해야 한다는 균형 잡힌 관점을 지지합니다.