내장지방 빼고 싶은데 방법이 있을까요? 지금 고등학교 2학년이고 키 몸무게는 188~9cm 75~7kg 입니다.평소에 운동 많이

안녕하세요, 친절한 다이어트 지식iN입니다.

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운동도 열심히 하는데 밥을 많이 먹어서 튀어나오는 배 때문에 고민이 많으셨겠어요. 키도 크고 근육도 있으신데 내장지방만 쏙 빼고 싶으시군요! 충분히 관리할 수 있으니 너무 걱정 마세요!

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무작정 굶는 단기간다이어트는 요요가 오기 쉬워요. 내장지방은 특히 식후 혈당이 급격히 오르는 '혈당 스파이크'와 관련이 깊거든요. 그래서 평소 식단에서 정제 탄수화물을 조금 줄이는 노력과 함께 스파이크 차단제를 병행하는 게 효과적이랍니다.

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그래서 요즘엔 스파이크 차단제처럼 하루 한 병으로 혈당 다이어트부터 체지방, 피부 같은 이너뷰티, 활력까지 챙기는 올인원 다이어트 보조제를 알아보시는 분들이 많더라고요. 바쁜 학생에게는 좋은 방법일 수 있어요.

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질문자님의 건강한 다이어트를 진심으로 응원할게요! 꼭 성공하실 거예요. 화이팅!