뱃살빼는법 어떻게 빼면 좋을까요 뱃살빼는법 급합니다...헬스 6개월차 헬린이에요피티쌤이 복근운동한다고뱃살빠지는거 아니고밥이랑 빵같은거 안먹으면 빠진대요가르시니아같은 보조제랑단백질

뱃살빼는법 급합니다...헬스 6개월차 헬린이에요피티쌤이 복근운동한다고뱃살빠지는거 아니고밥이랑 빵같은거 안먹으면 빠진대요가르시니아같은 보조제랑단백질 쉐이크만 잘 챙겨먹고탄수화물은 아에 안먹거든요근데 왜 뱃살만 뚝 안빠지는지 모르겠어요 ㅠㅠ뱃살빼는법 좀 알렺쉐요가끔 진~짜 배고파서 잠 안올때야식이 땡기면 어떻게 해야 할지도 궁금합니다

저도 다이어트 초반에

뱃살 때문에 제일 힘들었어요

저는 10년차 간호사로서

전문적 관점에서 알려드릴게요

복근운동만으로는

지방이 줄지 않습니다

특히 뱃살은 호르몬과

혈당 변화에 민감해요

탄수화물을 완전히 끊으면

초반엔 빠질 수 있지만

금세 대사 저하와 폭식 위험이

생겨 뱃살이 잘 안빠집니다

야식이 당길 땐

삶은 달걀, 그릭요거트 같은

단백질 위주 간식 추천드려요

하지만 뱃살은 단순 식단만으로

쉽게 빠지지 않는 경우 많습니다

이럴 땐 아커만시아균을 활성화해 <GLO-P1> 분비를 촉진하면

혈당 안정화, 식욕억제,

탄수화물 흡수 억제에 도움돼

뱃살 감량 효과가 보고되고 있어요

시중 제품 중 <지엘틱정>은

이 성분을 활용해 식탐억제와

체중 감량 보조에 도움을 줍니다

도움되셨다면 채택 부탁드려요!

좋은 하루 되세요