다이어트 하는데 배고프면 뭐 먹나요 간단하게점심을 파스타 1인분 먹었는데 지금 배가 고파서

저도 다이어트 중일 때

식후 금방 배고픈 거 공감해요 ‍

저는 10년차 간호사로서

전문적 지식 바탕으로 알려드릴게요

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파스타는 탄수화물이 많아

혈당이 빨리 올라갔다가

금방 떨어져서 금세 배고파져요

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이럴 땐 단백질·식이섬유 있는

삶은 달걀, 무가당 그릭요거트,

방울토마토나 아몬드 추천드려요

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다만 간단한 간식만으로는

지속적인 식욕 억제가

잘 안될 때가 많습니다

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이럴 땐 아커만시아균을 활성화해 <GLO-P1> 분비를 촉진하면

혈당 안정화, 포만감 유지,

탄수화물 흡수 억제 효과로

체중 관리에 도움 됩니다

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시중 제품 중 <지엘틱정>은

이 성분을 활용해 식탐 억제와

다이어트 보조에 도움을 줍니다

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좋은 하루 되세요