살빼야되는데 배고플때 단백질쉐이크 제가 비만이라 살빼야되는데 배가고프면 꼬르륵소리가 너무크게나요ㅠㅠ 살은 빼야되니까 밥을 안먹어야되는데

제가 비만이라 살빼야되는데 배가고프면 꼬르륵소리가 너무크게나요ㅠㅠ 살은 빼야되니까 밥을 안먹어야되는데 학교나 학원에서 꼬르륵소리 날까봐 밥을 많이먹고 아침에 한번 학교 급식 하교하고 간식먹고 학원가기전 5시쯤 밥먹고 갔다오면 9시쯤 다시 배채울려하니까 살이 안빠져요ㅠㅠ 밥을 먹되 아침점심저녁 세끼먹고 나머지는 단백질쉐이크로 채워도 괜찮나요? 자세한답변 부탁드립니다ㅠㅠ