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면역력 단기간에 올리는 방법? 환절기면 감기는 당연하고 독감까지 걸리는 몸에다가잦고 심한 두통에 뭐만 잘못

환절기면 감기는 당연하고 독감까지 걸리는 몸에다가잦고 심한 두통에 뭐만 잘못 먹어도 체하고 탈나요학군지에서 생활하면서 잠도 잘 못자고 밥도 대충 때워서 그런가...학원쌤도 아프다고만 하지말구 정신차리라 했는데,,, 내년이면 고1이라 고작 이런걸로 학업을 무시할순 없겠더라고요학생이 쉽게 구할수 있는 면역력 관련 약이나 아님 작은 운동이라도 추천해주세요..한약방 이런 광고 사절합니다

그러면 질문자님은 면역을 강화 시켜야 합니다. 질문자님은 고혈압이나 당뇨병은 없는 여성분이시면 면역강화에는 홍삼은 안 좋고 비타민C 1000ml+비타민B이나 아니면 비타민C 1000ml+종합 비타민을 하루에 1회 복용이고 복용 시 각각 1정씩 하루 중 아무 때나 동시에 같이 복용하면 면역강화에 제일 좋습니다. 그런데 질문자님은 고혈압이나 당뇨병이 있거나 임산부이시면 면역강화에는 종합 비타민만 먹어야 합니다. 아니면 질문자님은 남자이고 고혈압이나 당뇨병은 없다면 면역강화에는 홍삼 보다 더 좋은 건 없어서 홍삼을 먹어야 하고 고혈압이나 당뇨병이 있다면 종합 비타민만 먹어야 좋습니다. 그리고 암 환자분들도 면역강화에는 종합 비타민만 먹어야 좋습니다.