중1 165/60 키로 인데요 52까지 1달안에 빼고싶은데 학생이라 바빠요. 학원 보통 다녀오고 숙제 시간 빼면 운동 시간은 1시간 아니면 30분 남는데 다리 얇아지고 뱃살 잘 빠지고 몸무게 주는 방법 있을까요. 학교에서 사복 데이가 있어서 입고 갔는데 남자애가 저 옷이 쟤한테 어떻게 들어갔지 라고 말한 이후로 제가 너무 싫어요 복수 해주고 싶어요 말라지고 싶어요 도와주세요
안녕하세요! 저도 학생이라 작성자분 맘을 잘 알아요, 일단 저는 등하교를 걸어서 합니다. 그리고 식단도 꾸준히 하고 물도 2L씩 매일 마시고 헬스장을 가는데 시간이 얼마 없다 하시니 유튜브에 다이어트에 유명한 땅끄부부 영상이나 힙으뜸 고강도 운동 추천드려요! 다이어트 힘든 건 알지만 포기하지 마시고 꼭 열십히 하세요! 화이팅